Mapa del acné en tu cara: que significa el acné en cada parte de tu cara y la más antigua pregunta ¿Por qué ahí? Tú cuerpo provoca brotes de acné por muchas razones incluyendo hormonas, genes, estrés, mala higiene, mala alimentación y otras condiciones subyacentes. Tener acné en la adolescencia es muy común ya que tus hormonas tienen mucha fuerza, pero si continúas teniendo acné a tus 20s, 30s, 40s, e incluso 50s, esto significa algo totalmente diferente. No es suficiente que tengamos que lidiar con aumento de peso cuando nuestro metabolismo se debilita, con arrugas y ahora también tenemos acné! ¿Qué más?
Vamos a hecharle un vistazo al mapa de cara más abajo para entender ¿PORQUÉ? El acné brota en ciertas partes de tu cara y no en otras. Desde que descubrí este mapa, he podido controlar mis brotes de acné, porque ya se exactamente lo que significan.
Explicación del Mapa del Acné:
Acné en la Frente
Brotes de acné en tu frente es una señal de mala digestión o mal función del hígado, lo que significa que debes tomar mucha agua y considerar descansar un poco más. Tus riñones necesitan ser limpiados y beber bastante agua, es la cura número uno para eso. También piensa en incorporar alimentos saludables digestivos en tu sistema como el aceite de coco, salmón y zucchini.
Acné en las Mejillas
Brotes de acné en tus mejillas en una señal de un mal sistema respiratorio, por eso las personas que fuman tienden a tener brotes de acné en sus mejillas. Si fumas, considera renunciar a ello, pero si no lo haces mantente alejado del humo y trata de mejorar la calidad de aire en tu casa.
Acné en la Nariz
Espinillas alrededor de la nariz indican problemas del corazón. Considera revisar tu nivel de presión sanguínea regularmente para asegurarte que todo esté en orden y también consume alimentos saludables para el corazón que tienen un alto contenido de Omega-3s como las nueces y pescados.
Acné en la Barbilla
La barbilla es el área más común para los brotes aparecer, es una indicación de hormonas y estrés. Para tratar este problema, aparta 5 minutos de tu día para meditar y trata de concentrarte en tu respiración. Yoga es un método increíble para disminuir el estrés. Incorporando una dieta saludable y ejercicios regulares también disminuye estrés, lo que te ayudará a disminuir los brotes de acné.
Acné en el Cuello
Brotes de acné en tu cuello indica que tu cuerpo está luchando contra una enfermedad entrante. Para prevenir esto, asegúrate de mantenerte hidratado e incorpora frutas y vegetales con alto contenido de vitaminas en tu dieta.
Para todos los tipos de brotes de acné, una higiene apropiada es lo más importante. Lava tu cara cada mañana y cada noche antes de irte a la cama. Cambia tus sábanas y forros de almohadas al menos 1 vez a la semana, mantente alejada de las comidas rápidas, excesos de azúcar y el cigarrillo.
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