El aceite de coco, la cura de la naturaleza para la piel, el cabello, las uñas y más, nunca deja de sorprender con su potencial infinito de curar y nutrir el cuerpo humano. Y justo cuando pensamos que estamos usando el aceite de coco de todas las formas posibles, todavía hay más. Lo que nos lleva al enjuague bucal de aceite de coco, una forma elegante de introducir el acto de agitar el aceite de coco en la boca durante un período de tiempo y escupirlo. Pero ¿por qué hacer esto y cuáles son los beneficios?
El oil pulling o enjuague bucal de aceite de coco se remonta a siglos atrás, como un método utilizado en la medicina tradicional de la India Ayuverda, para la higiene oral y la salud interna. El cepillo de dientes como lo conocemos hoy en día no era un elemento básico de baño normal hasta finales de la década de 1930, lo que significa que hay muchos años de seres humanos haciendo algo que funcionó para mantener la boca limpia. Los textos de Ayuverda nos enseñan que el enjuague bucal con aceite se usaba comúnmente para limpiar y eliminar las toxinas de la boca y las glándulas salivales. El procedimiento del enjuague bucal con aceite se ha relacionado con la curación de 30 enfermedades sistémicas y la prevención de caries y otras complicaciones orales. Como el aceite de coco es antibacteriano y antimicrobiano, puede agarrar todas las cosas desagradables de la boca y ayudar a “sacarlos”.
Enjuague Bucal con Aceite de Coco
Los beneficios del enjuague bucal con aceite incluyen, entre otros, los siguientes:
- Prevenir las caries
- Prevenir y sanar las caries.
- Eliminar el exceso de acumulación de placa.
- Fortalecer el esmalte dental.
- Blanquear los dientes
- Curar las encías doloridas y sangrantes
- Hidratar los labios secos y agrietados.
- Recuento de microbios más bajos (a.k.a matan el mal aliento)
- Calmar la garganta seca
- Fortalecer el sistema inmunológico.
¡Con una lista como esta es una maravilla de por qué no estamos haciendo el enjuague bucal con aceite de coco regularmente! ¡Y es tan fácil de hacer!
Cómo Hacerlo:
Primero, asegúrate de usar aceite de coco sin refinar y prensado en frío y siempre haz en enjuague bucal con aceite a primera hora de la mañana antes de comer o beber algo. Comienza por poner 1 cucharada de aceite de coco en la boca (siempre puede aumentar o disminuir según sus preferencias). Has buches alrededor de 5 a 10 minutos. Ayuda a encontrar una actividad para hacer que el tiempo pase. Después de hacer buches, escupe en la basura y enjuaga. Cepilla y usa hilo dental de la manera habitual para obtener mejores resultados. Haz esto un mínimo de 3 días a la semana para asegurar una boca limpia y feliz ?
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